إن الغضب الشديد لن يفيدك او يفيد الاشخاص الذين حولك كالسائق الذي تشتمه أو المتدرب الذي تصب بغضبك عليه وعلى اطفالك فتبكيهم، فبينما تظن بأن ممارسة رياضة الملاكمة كلكم وسادة، قد يخفف من التوتر فإنه بالعكس لايعلمك اتباع خطة صحية للتخلص من التوتر، حيث يقال لا تجعل الغضب يلتهمك كما تلتهم النملة فتات الطعام ، بل عوضاً عن ذلك اتبع أسلوبا صحياً يساعدك في التخفيف من حدة الغضب والقلق وكل المشاكل المرتبطة بذلك، فقد تبيّن بأن الغضب يقود الشخص للإصابة بمرض قلبي. إذا كنتم من بين العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الغضب فعليك بإتباع الطرق التالية لتغيير...
